Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist ein Zustand im

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und

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zu leben

Aber auch ihr Leben anzunehmen zu akzeptieren und daran zu wachsen.

TIPP: Sie müssen lernen innezuhalten. Wir sind immer beschäftigt mit der Vergangenheit oder mit der Zukunft.

HALT

Denken sie nur was momentan sie gerade erledigen,

• wenn sie kochen dann kochen sie
• wenn sie bügeln dann bügeln sie
• wenn sie nähen dann nähen sie

nichts anderes zählt, dadurch kommt ihr Kopf zu Ruhe.

Probieren sie es aus.

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Weiter unten finden sie eine Erklärung

Was ist Achtsamkeit und

unten eine Liste zum selber ausfüllen

Was sie unter Achtsamkeit verstehen?

alles zum downloaden und ausdrucken.