Achtsamkeit
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist ein Zustand im
HIER
und
JETZT
zu leben
Aber auch ihr Leben anzunehmen zu akzeptieren und daran zu wachsen.
TIPP: Sie müssen lernen innezuhalten. Wir sind immer beschäftigt mit der Vergangenheit oder mit der Zukunft.
HALT
Denken sie nur was momentan sie gerade erledigen,
nichts anderes zählt, dadurch kommt ihr Kopf zu Ruhe.
Probieren sie es aus.
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Weiter unten finden sie eine Erklärung
Was ist Achtsamkeit und
unten eine Liste zum selber ausfüllen
Was sie unter Achtsamkeit verstehen?
alles zum downloaden und ausdrucken.
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