Was hat ein Fallschirmspringer mit Achtsamkeit zu tun?+ Passende Übung dazu.

Wie können sie dieser Satz verstehen?

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Ein Fallschirmspringer muß auch erst wenn er startet alles kontrollieren sitzen die Fäden an der richtigen Stelle - bin ich korrekt gekleidet.

All diese Schritte brauchen Zeit und Übung genauso ist es mit der Achtsamkeit.

Das heißt üben sollte man wenn es einem gut geht damit wenn es Schwierigkeiten gibt das sie dann das gelernte anwenden können. Denn dann erkennen sie ob sie es wirklich den Inhalt im Gehirn verinnerlicht haben.

Hier ein schönes Zitat.

Gerne können sie das Blatt ausdrucken und sichtbar aufhängen.

Hier können sie ihren eigenen Fallschirmspringer zeichnen

und eine Liste schreiben was sie an Achtsamkeit für sich selber lernen wollen.

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Tipps und Ideen finden sie wenn sie die vorherigen Übungen und

Listen ausgefüllt haben.