Was ist ein Body Scan?
Eine Grundübung für Achtsamkeit.
Ihr Ziel besteht darin den Kontakt zu ihrem Körper wieder herzustellen.
Mehr Infos und Übungen finden sie auf meinem Arbeitsblätter zum kostenlosen download.
Dazu habe ich ein Arbeitsblatt erstellt.
Hier können sie ihre Empfindungen besser analysieren.
Tragen sie in verschiedene Farben auf die Figur ihre Analyse ein.
Gerne können sie dieses Blatt immer wieder ausdrucken und ihre Ergebnisse eintragen so können sie Veränderungen und Verbesserungen verfolgen.
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