Auf seinen Atem zu hören gehört auch zur Achtsamkeit im Alltag dazu.
Den Spruch können sie gerne ausdrucken und hin hängen dort wo sie es immer sehen.
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Weiter unten auf dem Foto sehen sie ein
Erklärung / Übung wie sie bewußt und Achtsam
ein und ausatmen.
Gerne können sie die Übung ausdrucken.
Durch die Übung können sie gut ihren Körper beobachten
und/oder
sie sollen diese Übung viel öfters anwenden
Dann können sie ihre Erfahrungen und Empfindungen in diese Figur zeichnen.
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Ich habe ein Vorschlagsbild gezeichnet und ein
Selbst - Empindungsblatt können sie auch noch ausdrucken und mit Bleistift ihre Atemübung einzeichnen.
Viel Spaß
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