Achtsamkeit ist Übungssache.
sagt der Buddhistische Mönch Matthieu Ricard
___
Was heißt das und wie funktioniert das ich Achtsamer durch meinen Alltag gehe?
Das heißt regelmäßig üben das sich das in ihrem Gehirn fest verankert wird.
Gerade wenn es einem ziemlich gut geht sollte sie üben achtsamer mit sich zu sein.
Das Erinnerungblatt können sie gerne downloaden und ausdrucken.
Viel Spaß.
|
|
|