Einfach leicht Stoffe färben
Einfach leicht Stoffe färben
NähAtelier MRBAER Stoff-Färbe-Künstlerin
NähAtelier MRBAER Stoff-Färbe-Künstlerin 

Kreativer Tipp der Woche vom 07.09-13.09

Diese Woche als Achtsamkeitsübung eine 

Atemübung zum ausdrucken / üben und

Erkenntnisse auf ihrer Skizze eintragen

Aber zuerst mein Vorschlag welche  Nähanleitung sie diese Woche beginnen können.

Damit die kreative Gehirnhällfte beschäftigt wird.

 Damit sie unter der Woche beschäftigt sind und etwas eigenes aus ihren eigenen Händen erschaffen haben.

Diese Woche können sie ein Platzset " Blätterli" nach nähen und Färben mit bunten Blättern.

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Ideal für ihren Herbsttisch

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Wenn sie auf das Foto oder auf den Button klicken kommen sie direkt zur Anleitung.

 

 

Auf seinen Atem zu hören gehört auch zur Achtsamkeit im Alltag dazu.

Weiter unten auf dem Foto sehen sie ein

Erklärung / Übung wie sie bewußt und Achtsam

ein und ausatmen.

Gerne können sie die Übung ausdrucken.

Erklärung Atem spüren 001.jpg
JPG-Datei [349.4 KB]

Durch die Übung können sie gut ihren Körper beobachten

und/oder

sie sollen diese Übung viel öfters anwenden

Dann können sie ihre Erfahrungen und Empfindungen in diese Figur zeichnen.

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Ich habe ein Vorschlagsbild gezeichnet und ein

Selbst - Empindungsblatt können sie auch noch ausdrucken und mit Bleistift ihre Atemübung einzeichnen

Übung Atem spüren 1 001.jpg
JPG-Datei [231.6 KB]

Viel Spaß.

Herzlich Willkommen!

Hier auf meiner Seite helfe ich Ihnen wenn Sie in einer Krise stecken wieder heraus zu kommen.

Aber wie?

Hier finden Sie zahlreiche kostenlose Nähanleitungen damit Sie etwas eigenes herstellen mit ihren Händen.

Das Ergebniss:Sie denken nicht mehr so oft an Ihr Problem. Außerdem halten sie etwas selbsthergestelltes  in Ihren Händen.

Das ist doch toll :-)))

Mehr Infos unter:

Raus aus der Krise

 

 

Hier finden Sie uns

NähAtelier MRBAER

Sabine Maucher
Kreuzstr. 7
89264 Weißenhorn

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